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食用方法：
每日建議用量：1-2湯匙（約15-30毫升），可補充日常所需的Omega-3。
適合的食用方式：
冷拌：用於沙拉、酸奶或穀物中。
不適合高溫烹飪：
高溫會破壞其不飽和脂肪酸結構，導致營養流失並產生有害物質。
注意事項：
保存：亞麻籽油容易氧化，需儲存在陰涼乾燥處或冷藏，開瓶後建議在1-2個月內使用完。
避免高溫：請勿用於煎炒或烤製，以免破壞其營養價值。
患有膽囊或胰腺疾病的人士應謹慎選擇，建議諮詢醫生意見。
